Optymalizacja SEO


Informacje

Dodany: 2018-09-16
Kategoria: pozycjonowanie

Tagi dla artykułu

pozycjonowanie

foto
Pozcyjonowanie stron intenetowych


Optymalizacja SEO

Pozycjonowanie pozycjonowanie stron betacamdesign

Betacamdesign skuteczne pozycjonowanie stron internetowych

ul. Sosnowa 63

55-040 Bielany Wrocławskie

Twój blog nie musi być identyczny jak inne - możesz dostosować jego wygląd poprzez wklejanie własnych grafik oraz zdjęć. Od teraz średnia ocen dla danego tytułu wprowadzonego do polskiej dystrybucji będzie widoczna na stronie (wraz z liczbą oddanych głosów) dopiero od momentu jego (kinowej, telewizyjnej bądź internetowej, a także dystrybucji ograniczonej). Ci z którzy posiadają zainstalowanego mogli zauważyć, że na niektórych podstronach serwisu pojawił się komunikat, w którym prosimy wyłączenie blokady reklam - dotyczy to reklam tylko i wyłącznie na.sephora

Google - udostępnia wiele istotnych wskaźników, które są niezbędne do podstawowej analizy witryny, takich jak wyświetlenia czy pozycje fraz kluczowych. Bardzo często dzięki samej optymalizacji strony możemy zauważyć wzrost wyników wyszukiwania, dlatego wszelkie działania związane z pozycjonowaniem serwisu należy rozpatrywać indywidualnie. Podobnie jak w przypadku audytu optymalizacja wykonywana jest na stronie.

Posiadanie takiego certyfikatu zaufania oznacza, że sprzedawca był sprawdzony przez niezależnych audytorów i został uznany za przedsiębiorcę wiarygodnego i bezpiecznego dla klientów. Jeśli jesteśmy zainteresowani zakupem jednego z ich produktów nie należy wchodzić na stronę przedsiębiorcy poprzez link zamieszczony w e-mailu, ale wpisać podaną nazwę sklepu w wyszukiwarkę i dopiero kliknąć. Według wyników badania przeprowadzonego w kwietniu bieżącego roku przez aż 1 % przyznaje, że zakupy w sieci robi przynajmniej raz w roku, przy czym dla aż 1 % jest to nawet dwa razy w miesiącu.

Komentarze: 100


noavatar.png
Misiek 2018-09-16

niestety nie… pytanie typu: czym zstąpić jajka w jajecznicy… lub czy zastąpić mąkę kokosową w cieście z kokosa…

noavatar.png
Katarzyna 2018-09-16

Uwielbiam wpisy ma bloga 😘 merytoryczne i cenne źródło wiedzy!

noavatar.png
Ignacja 2018-09-16

Witam.Mam ten sam problem.Korzystam z przeglądarki na (telefon).

noavatar.png
Domażyr 2018-09-16

Kasiu te placuszki na pewno pycha ale czy nie rozlatują się na patelni?

noavatar.png
Apollo 2018-09-16

witam! jakiej firmy stosujesz colostrum?

noavatar.png
Sabina 2018-09-16

Witam Czy ten suplement jest odpowiedni dla osoby ktora normalnie nie stosuje zadnych suplementow nie je miesa? biorac ten suplement musi byc jakas specjalna dieta?Pozdrawiam

noavatar.png
Jakub 2018-09-16

Dzień dobry, a co jeśli trenuje ok godz 1 ćwiczenia interwałowe, potem po ćwiczeniach jem kKasiucje (bialko+węglowodany) i jest to ok 1 h przed snem?Pozdrawiam

noavatar.png
Otto 2018-09-17

Ja ostatnio przekonuje się do innych odmian ryżu. Jako klasyczny uważam ryż biały. Pani danie przyśpiesza rytm nie jednego serca. Przekonała mnie pani do dKasia, które jest proponowane powyżej. Pozdrowienia dla i męża.

noavatar.png
Alfons 2018-09-17

Kasiu mam mąkę jaglaną, kokosową i kasztanową w domu…. których użyć?

noavatar.png
Łucja 2018-09-17

1/2 kaszy jaglanej, czyli ile?

noavatar.png
Niedamir 2018-09-17

Właśnie wstawiłam do piekarnika ????

noavatar.png
Mateusz 2018-09-17

Kasiu a powiedz mi jakie ćwiczenia stosować aby wzmocnić uderzenie piłki

noavatar.png
Kasper 2018-09-17

Podpinam się pod komentarz tego brakuje

noavatar.png
Misia 2018-09-17

Świetny pomysł, na pewno wykorzystam ? dziękuję?

noavatar.png
Sewera 2018-09-17

Kasiu, czy polecasz syropy z agavy? mozna go uzywac zamiast stewii i miodu?

noavatar.png
Laura 2018-09-17

Zrobiłam deserek mężowi przed startem w triathlonie , mam nadzieje że da mu kopa 😁. No i jest pyszny

noavatar.png
Marian 2018-09-17

Jasne mozna na święta zrobić kutie lub sałatke z kaszą jaglaną i granatem oraz sezamem

noavatar.png
patrycja 2018-09-17

ja miałam podobne problemy, brzuch bKasiuł, lekarze zdiagnozowali jelito drażliwe, po całkowitym odstawieniu laktozy i glutenu problem nagle zniknął. fantastycznym wskaźnikiem była moja przyjaciółka która nie widziała mnie cztery miesiące w trakcie których ja odstawiłam definitywnie te dwa produkty. Po powrocie i całodziennym spędzKasiu czas ona spytała „nie bKasiuł cię dzisiaj brzuch jeszcze?” i wtedy zorientowałam się że rzeczywiście od 4 miesięcy mnie nie bKasiuł brzuch.Ja nie robiłam testów po prostu wyeliminowałam produktów (konsekwentnie i w stu procentach) i obserwowałam co to daje.

noavatar.png
Radomila 2018-09-17

Petarda!! motywator jaki dotąd znalazłam to i trzecia najlepsza płyta! jest to łatwe, proste i przyjemne. Chcę więcej takich płyt jak ta!

noavatar.png
Niedamir 2018-09-17

Dziękuję za odpowiedź

noavatar.png
Józefa 2018-09-17

Są pyszne wyszły

noavatar.png
Jeremiasz 2018-09-18

Ja jestem na studiach medycznych. Uczę się – pracuje 7 dni w tygodniu ok. 1 /1 to znaczy niedziela już dawno zapomniałam

noavatar.png
Jaromira 2018-09-18

nie „z kąd” tylko „skąd”

noavatar.png
Roksana 2018-09-18

Ann mam wrażenie, że czuje każdy miesień (żeby nie napisać, że mnie wszystko boli), ale jestem uśmiechnięta zobaczenia na kolejnym treningu. Dzięki !

noavatar.png
wiola 2018-09-18

Kasiu kochana…. Mam synka, który przyszedł na świat miesiąc po. Zanim zostałam mamą żywienie takich malutkich dzieci było dla mnie wielką niewiadomą. Obecnie robię co mogę, aby mój mały jadał zdrowo, bo doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że inwestując swój czas w przygotowywanie wartościowych posiłków dla dziecka jest najlepszą inwestycją w jego zdrowie, która w przyszłości zaprocentuje. Gdybyś tylko słyszała komentarze wielu moich znajomych, którzy również są rodzicami, na temat odżywiKasia dzieci…. Czasami odpuszczam, żeby nie kłócić się z nimi i nie wyjść na wariatkę. Załamuje mnie fakt, że tak niewiele osób przywiązuje wagę do składu kupowanych produktów. Koleżanka, która kiedyś widziała jak w sklepie czytam etykietki śmiała się ze mnie, mówiąc, że mam obsesję. Ręce opadają. Poniekąd może miała rację, ponieważ moją obsesją jest zdrowie moje i moich bliskich. Ze swojego doświadczenia zaobserwowałam, że tłumaczenie ludziom co jest dla nas i dla naszych maluchów zdrowe, a co nie, to typowo syzyfowa robota.

noavatar.png
Przemyslawa 2018-09-18

Ciasto obłędne!!! rewelacyjny przepis który zagości u mnie na stale

noavatar.png
Domasława 2018-09-18

Gzie można zamówić

noavatar.png
Cibor 2018-09-18

ja? to zależy , 3-4 razy w tygodniu

noavatar.png
Maciuś 2018-09-18

Super rozwiązaniem są też koktajle potreningowe, tutaj u jest sporo świetnych przepisów na takie, można je przygotować wcześniej w domu i wypić od razu po treningu!

noavatar.png
Mścibor 2018-09-18

Byłaś z tym u lekarza? to jakiś problem z hormonami…

noavatar.png
Łucja 2018-09-18

Dokładnie, ludziom nie chce się poczytać wpisów na blogu lub pytań innych (tych samych), na które już odpowiadała. Gdyby chciała odpowiadać na wszystkie pytKasia, w tym te same po kilka razy, to musiałaby to robić 1 godziny na dobę

noavatar.png
SykstuS 2018-09-19

Wyszły zdecydowanie inaczej wyglądające ale bardzo smaczne! 😉

noavatar.png
Bonifacy 2018-09-19

jesteś kochana!!jutro to zjem

noavatar.png
Masław 2018-09-19

Kasiu,ile tyg po porodzie można zacząć jeździć na rowerku stacjonarnym? mniej więcej bo wiadomo,że jest to kwestia indywidualna:)

noavatar.png
Balbina 2018-09-19

A miód czy syrop klonowy?

noavatar.png
wirginia 2018-09-19

Dziękuję za ten wpis. Jestem mamą urodzonej 4 maja 1 i nie sądziłam, że ten wspKasiały skarb tyle zmieni w naszym życiu.Zyskałam odwagę, wyobraźnię, zaufanie, szacunek do siebie i życia, i odpowiedzialność za swoje zdrowie i moich bliskich.

noavatar.png
Drogodziej 2018-09-19

W takim kiedy mogę zdecydować się na owoce ??

noavatar.png
zacheusz 2018-09-20

Mam pytanie odnośnie popcornu, czy jest szkodliwy? nie lubiłam chipsów itp, ale kocham popcorn…

noavatar.png
Remig 2018-09-20

Super dzisiaj kupiłam piłkę gimnastyczna i będę próbować !

noavatar.png
Dorotka 2018-09-20

Moje zdążyły ostygnąć

noavatar.png
Fawila 2018-09-20

Pani lista korzyści jest wielka, ale mój uśmiech i zadowolenie czytając pani wpisy jeszcze większy!

noavatar.png
Ostrowod 2018-09-20

Ja też chcę wegetariańską!

noavatar.png
Paula 2018-09-21

O kulkach w różnych wydKasiach słyszałam już od dawna. Bardzo lubię zdrowe odpowiedniki słodyczy i ogólnie pojęte zdrowe lekkostrawne potrawy ale te kulki wydawały mi się pewnego rodzaju półśrodkiem – niby słodycz, no ale nie do końca … do wczoraj! miałam ochotę na daser, że postanowiłam coś ekspresowo przygotować w domu i podło na te kulki. Miałam wszystko w kuchni co potrzeba, wrzuciłam więc do maszyny, zblendowałam i wyszło coś pysznego 😊 nie spodziewałam się, że te kulki tak mi posmakują! będę sięgać po ten przepis (wypróbuję na pewno jeszcze te kokosowe bo kokosa uwielbiam) i proszę o kolejne takie szybkie w wykonKasiu i pyszne słodycze

noavatar.png
Liberata 2018-09-21

Jak zwykle.

noavatar.png
Felicyta 2018-09-21

Kasiu , trening na posladki z najnowszej plyty to moj ulubiony. Jak mam czas to dodaje jeszcze ten na ramiona , no i oczywiscie stretching i jest super. Dziekuje :). Wiecej takich treningow po 1 min! serdecznie.

noavatar.png
Ksawery 2018-09-21

Kasiu ten puding jest cudowny! wylizuje miseczke 😉 , dawno nie jadlam tak pysznego i prostego w wykonKasiu 2 sniadanka. Polecam!

noavatar.png
Radomil 2018-09-21

RKasiudki wyglądają przepysznie pomysł na imprezę w wersji na zimno

noavatar.png
zuza 2018-09-21

Warto zdrowsza od tradycyjnej soli kuchennej.

noavatar.png
Bohusz 2018-09-21

Ja mam często, jestem typem węglowodowym Ale robię słodycze by

noavatar.png
Krzyś 2018-09-21

Aha i póki masz tę pracę to załatw sobie zatyczki do uszu i opaskę na oczy. I nie pij alkoholu przed zaśnięciem, bo wtedy sen jest niestabilny, nie wchodzisz w pewne fazy snu, po prostu budzisz się co pewien czas i nawet o tym nie pamiętasz.

noavatar.png
Lidia 2018-09-21

Bardzo dobre. Wyszlo super

noavatar.png
Honorat 2018-09-21

Jeeee pochwalę się! pierwszy raz ćwiczyłyśmy razem! prawda wirtualnie ale było bardzo fajnie! niosły mnie, że hej…

noavatar.png
Chrystian 2018-09-21

Kasiu a ja słyszałam ze cukier kokosowy to nic innego jak czysta sacharoza i ze ma taki sam indeks glikemiczmy jak zwykły cukier bo zanizyili ze 1 a w rzeczywistosci ma 1

noavatar.png
Hortensja 2018-09-21

Ja kiedyś piłam herbatki odchudzające, być może nawet z tej samej firmy i po tym miałam problemy żołądkowe… może teraz jest jakiś inny skład

noavatar.png
Jakub 2018-09-21

Witam od jakiegoś czasu śledzę bloga zaczełam cwiczyć i jeść zdrowo. Mam tylko problem co zabierac do pracy do jedzenia. nie mam mozliwosci podgrzKasia jedzenia w pracy takze prosiłabym o wskazanie kilku przykładowych przekąsek do pracy. Pozdrawiam

noavatar.png
Konkordia 2018-09-21

Plyta jest fantastyczna i ciągle użytkowana. Kasia wygląda cudownie i jest tak serdeczna i szczera. To co mogłaś nam dać najlepszego to właśnie dałaś w postaci tej płyty i siebie jako prowadzącej wszystkie treningi. Trzymam kciuki za i za maleństwo, bo to już niedługo ? ? ?

noavatar.png
Krystiana 2018-09-22

Wyglądają obłędnie, dziś po treningu wypróbuję jak smakują

noavatar.png
Nawuj 2018-09-22

Droga />jestem pod ogromnym wrażeniem podejścia do spraw żywieniowych i nie tylko ; -) jeszcze przed 1 , korzystam z diety drugi miesiąc (choć ja bym to nazwała przyjemnym poradnikiem żywieniowym, który pomaga dojść organizmowi i głowie do stabilizacji i harmonii), niebawem z mężem zakupimy swoje pierwsze i chcielibyśmy powiększyć rodzinę ;- )I tak sobie myślę… znam już książkę i doceniam wszystkie zawarte w niej rady, powoli przygotowując się do tego pięknego czasu ;- ) ale tak sądzę, że książka o zdrowym żywieniu dzieci w wydKasiu zrewolucjonizowałaby podejście do żywienia tego małego człowieka, którego będziemy mieli w opiece :- ) „przy okazji” zaszczepić w nim zdrowe nawyki, ciekawe różnorodne smaki, a wiem że taka książka byłaby przydatną bazą wiedzy, aby dobrze rozpocząć ten wspólny czas z aktywnością ruchową nie będzie u nas problemu, bo lubimy aktywnie, najlepiej na powietrzu spędzać czas Ja bardzo liczę po cichu na taką książkę i trzymam kciuki jeżeli być może taki pomysł dojdzie do realizacji pozdrawiam, życzę zdrowia i szczęścia dla całej rodziny

noavatar.png
zacheusz 2018-09-22

według upodobań

noavatar.png
Dobromiła 2018-09-23

Np. masłem klarowanym.

noavatar.png
Apoloniusz 2018-09-23

Kasiu a kiedy

noavatar.png
Izolda 2018-09-23

O chyba też się skuszę na ten suplement. Od jakiegoś czasu jestem na diecie i od dawna się zastanawiałam czy coś kupić, ale nie wiedziałam jaki suplement. Nigdy nie brałam ale twój wpis przekonał mnie do tego by jednak zacząć brać. Mam pytanie czy raz dziennie brac czy mogę dwa razy dziennie ?

noavatar.png
Hugo 2018-09-23

Przepis identyczny jak na czy mi się wydaje?

noavatar.png
Dalwin 2018-09-23

Ma extra bloga. Dziękuję bardzo za te motywujące wpisy i pozdrawiam całą rodzinkę👍💪

noavatar.png
Budzimir 2018-09-24

Pani bardzo lubię szpinak ale wyczytałam, że żeby organizm skorzystał z jego właściwości odżywczych trzeba umieć łączyć go z odpowiednimi składnikami. Podobno przez szczawiany znajdujące się w szpinaku trzeba go łączyć z np. mlekiem, serem ricotta, śmietana, bo w przeciwnym razie szczawiany „zniszczą” wapń z kości, czy to prawda ? czym łączyć a z czym nie łączyć szpinaku ?

noavatar.png
Ludmar 2018-09-24

Kasiu gratulacje, to już 3 płyta, idziesz jak burza

noavatar.png
Gloria 2018-09-24

Witaj czy wiesz cos wiecej na temat kinazy kteatynowej – ? moze podwyzszac sie ona przez sam stres?Bardzo interesuje mnie ten temat, poniewaz moje wyniki morfologii wykazuja wysoka kinaze, wyniki z maja tego roku to 1 , a lekarze po badKasiach nie moga znalezc przyczyny ( wykonana biopsja miesnia, elektroliografia, serca ) obecnie czekam na wyniki.Bardzo zainteresowala mnie musze koniecznie ja wyprobowac.Pozdrawiam serdecznie

noavatar.png
Kamila 2018-09-24

Czy można zamienić białko ryżowe na białko konopne? ( jest różnica w smaku?)

noavatar.png
Aurelia 2018-09-24

Witam />czy są jakieś przeciwwskazKasia dotyczące spożywKasia puddingu chia przez kobiety w ciąży i matki karmiące?PozdrawiamJustyna

noavatar.png
Henryka 2018-09-24

Kasiu czy (kiedyś, w przyszłości) istnieje szansa, żebyś w swoich przepisach podawała też szacowaną wartość kaloryczną?Myślę, że przy tak bogatej ofercie jak ta dzisiejsza mogłoby to pomóc wielu osobom w wyborze, zwłaszcza tym, które pilnują bilansu kalorycznego.Przepisy są super i już się nie mogę doczekać, kiedy je wypróbuję.Pozdrawiam <3

noavatar.png
Osiebor 2018-09-24

Koktajl zapowiada się przepysznie!Dziękuję za inspirację miłej majówki

noavatar.png
Krzesława 2018-09-24

Brawo za ciągłe dokształcanie się! oferujesz gotowych jadłospisów, które mogą spowodować u niektórych pogorszenie stanu zdrowia. Dzięki dowiedziałam się o która uświadomiła mi jak ważne są badKasia. Dziś walcze z niedoczynnoscia tarczycy i insulinoopornoscia. Dzięki sniadaniom jest coraz lepiej :))

noavatar.png
Piotrek 2018-09-24

Bulion warzywny może być??

noavatar.png
wladyslawa 2018-09-25

Witaj />jestem troche zmieszana poniewaz nie wiem jaka forme m.in. wit brac (lekarz mi zalecil kupic) . Wyczytalam ze najlepiej sie wchlKasia metylokobalamina, a wiekszosc suplemnetow jest w postaci cyjanokobalaminy. Mam ksiazke „Zyj zdrowo i aktywnie” i w niej napisalas o wit ale nie napisales jaka forma jest najlepiej przyswajalna.Moglabym prosic o mala podpowiedz w tej kwestii ?Z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam serdecznie

noavatar.png
Ładysław 2018-09-25

Dziękuję bardzo za ten artykuł. Od dawna pracuję nad swoimi nawykami i każdy kolejny wpis dostarcza mi coraz więcej motywacji i chęci do działKasia. serdecznie pozdrawiam i życzę miłego dnia ?

noavatar.png
Oktawia 2018-09-25

Jak zawsze super napisane cenne rady. Codziennie rano czytam posty na blogu jadąc na uczelnie czy do pracy i to zawsze daje takiego pozytywnego kopa do działKasia.

noavatar.png
Lubomirz 2018-09-25

Co jest niezdrowego w nabiale z krowiego mleka?

noavatar.png
Agnieszka 2018-09-25

Drogie Mam plyte i wykonuje sobie codzinnie cwiczenia. Mam takie male pytanie… czy powtarzacie trening np. dla 2 trymestru 2 razy? wykonuje go raz i potem strechning. Czy to nie za malo?Pozdrawiam

noavatar.png
Herakles 2018-09-26

A ja chciałam zapytać czy jest jakieś wskazanie by brać przed posiłkiem? po? kapsułke na dzień brać z rana, jeśli że będę trenować popołudniu? też lepiej wziąść przed planowanym treningiem?

noavatar.png
Dobromił 2018-09-26

Kasiu czym zastąpić gluten????

noavatar.png
Dagna 2018-09-26

Mąka kasztanowa???! zadziwiasz mnie swoimi składnikami każdego dnia coraz bardziej mam dla nieco inne pytanie… znasz może jakiś przepis z wykorzystaniem białego korzenia rzepy? rzuciła mi się ona w oczy na przydomowym straganiku i tak mnie zaciekawiło ^^Pozdrawiam

noavatar.png
Florian 2018-09-26

Poćwiczone. ☺ zachwycona aplikacja głównie z uwagi na fakt, że każdego dnia jest coś innego, a poszczególne ćwiczenia w ramach jednego trenigu są w krótkich seriach, wiec nie ma czasu się znudzić. ☺ mi tylko możliwości przejścia do ćwiczeń bez rozgrzewki – gdy np. zrobiony jeden trening, ale chcielibyśmy zrobić dodatkowo kilka ćwiczeń z treningu zaplanowanego na inny dzień. Moje wątpliwości sprowadzają się jednak do jednego – czy 1 minut dziennie (bo ok. 5 to rozciaganie) wystarczy, żeby zobaczyć jakiekolwiek efekty? 😒 mówi się o tym, że ćwiczenia powinny trwać co najmniej 1 -1 minut??? 🙈🙈🙈

noavatar.png
Slawomir 2018-09-26

Pani z jakiego powodu nie można łączyć twarogu z owocami? pisała gdzieś o tym? na diecie skomponowanej przez dietetyka i na drugie śniadanie mam właśnie twaróg chudy, maliny i orzechy. Proszę o odpowiedź

noavatar.png
Miestwin 2018-09-27

Dokladnie,porcja witamin wskazana dla wszystkich,pomietajmy o dzieciach,

noavatar.png
Miestwin 2018-09-27

Warto zdrowsza od tradycyjnej soli kuchennej.

noavatar.png
Dobrosław 2018-09-27

Muszę wypróbować jak najszybciej żeby nie było wpadki na święta. ☺Od niedawna nie jem glutenu i już się martwię o swieta, jakie ciasta zrobic, jakie pierogi… ach mam nadzieję ze pierogi w wersji bezglutenowej też zrobisz, bo z tego co czytam w to wychodzi ze sa trudne do zrobienia. Mam jeszcze pytanie: czy mozna zastąpić cukier kokosowy miodem lub ksylitolem czy to już nie będzie ten sam smak? mniej jednak pozdrawiam gorąco i męża i czekam na więcej przepisów. Już tuptam nogami na myśl o świętach. ????????

noavatar.png
Natalia 2018-09-28

Potwierdzam – aktywność jest ważna!:))))))Pięknego dnia!:)Pozdrawiam serdecznie

noavatar.png
Izbor 2018-09-28

Kawałek mięsa (np. z obiadu z poprzedniego dnia), kawałek ryby (gotowanej / wędzonej) + od groma warzyw + tłuszcz

noavatar.png
Blizbor 2018-09-28

Czy można pominąć mąkę ryżową i dodać zamiast niej np. żytnią lub więcej kukurydzianej?

noavatar.png
Nienach 2018-09-28

Byłam na urlopie ;p

noavatar.png
Leszek 2018-09-28

Nigdy wcześniej nie jadłem risotto, muszę to koniecznie zmienić po przeczytKasiu przepisu

noavatar.png
terencjusz 2018-09-28

Ja niestety mam taki problem, że rano nic nie mogę jeść. Czuje się jakby wszystko mi rosło w buzi a wiem, że śniadanie jest bardzo ważne. Nie wiem jak sobie z tym poradzić

noavatar.png
Jolka 2018-09-28

Swietna zabawa i bardzo dobre cwiczenia na moj kregosłup,dziekuję

noavatar.png
Nestor 2018-09-28

A jaką marchewkę dawałaś? surową czy ugotowaną?

noavatar.png
Nażyr 2018-09-29

Kasiu napisałam przez zakładkę kontakt ale nie dostałam żadnej odpowiedzi. Chodziło mi o cenę i to w jaki sposób te badanie się odbywa i w jakim miejscu?

noavatar.png
Łucjan 2018-09-29

Witam Ja mam taki problem. Jak mam ćwiczyć w domu, to nie mam motywacji i to nie zależy czy ćwiczę z własnym ciężarem czy z maszyną. A z kolei na siłowni mam motywacje, bo po co przyszłam? na siłowni się wstydzę..Może masz jakieś rady, porady na motywację jak ćwiczyć w domu. Dodam, że mam 1 kilogramową nadwagę, bo tyle chce schudnąć. Jestem budowy mezomorfikem. Moje ramiona są szerokie. Kurcze wKasiułam bym być wąska. A nie szeroka jak chłop. No cóż ja zrobię jak taka się urodziłam 😛Dziękuje za wytłumaczenie z cardio i treningi z dużą intensywnością

noavatar.png
Ciesława 2018-09-29

To brownie to jest jakiś kosmos, jest obłędnie pyszne. Najlepsze brownie jakie jadłam. PYYYCHAAA 😉

noavatar.png
Fidelia 2018-09-29

Kasia zawsze pomocna od obozu stosuje rady żywieniowe i poprawa zdrówka oraz samopoczucia bardzo widoczna !

noavatar.png
Felek 2018-09-30

Skarbnica wiedzy! trafia w temat. Akurat tego było mi trzeba. Świetny post

noavatar.png
Blanka 2018-09-30

oj nie pamiętam fimry ;/

Top